Предлагам ви един различен прочит на класическата рецепта за тиквеник, който е любим мой десерт през това време на годината. Ако и вие го харесвате, какво ще кажете да го пробвате във вариант без кори? Мисля, че много ще ви хареса за закуска както за вас, така и за децата. Вижте само колко апетитно изглежда:
Тази рецепта е не само вкусна, но и лесна и може да я използвате като идея за бърза делнична закуска. Аз смесвам почти всички съставки предварително вечерта, а на сутринта добавям само бакпулвера и яйцата.
Когато нарежете изпечения тиквеник на правоъгълни парченца, се получават чудесни овесени барчета за закуска на децата в училище или след детска градина (Алекс обикновено е озверял от глад, когато го взимам от детската градина и винаги гледам да имам нещо подобно в чантата за лека закуска преди вечерята).
И не на последно място този тиквеник е чудесен и за бебенцата, които се хранят вече с пръсти или по метода ЗВБ.
Необходими продукти:
160 г едро настъргана сурова тиква
100 г фини безглутенови овесени ядки
50 г цели безглутенови овесени ядки
2 с.л. кафява захар
2 с.л. кокосово масло (може да се замени с олио, както е в класическата рецепта)
2 с.л. смлени орехи (може да ги пропуснете или да ги замените с бадеми)
1/2 ч.л. бакпулвер
1 ч.л. канела
3 яйца
Загрявам фурната на 190 градуса.
Покривам кръгла тавичка с падащо дъно (диаметър 25 см) с хартия за печене.
Смесвам тиквата, овесените ядки, захарта, орехите, канелата, бакпулвера и маслото и разбърквам хубаво.
Добавям яйцата и отново разбърквам, докато получа хубава хомогенна смес.
Изливам в тавичката и пека за 15-тина минутки.
Оставям да изстива във фурната на отворена врата за 10 минутки, след което изваждам и нарязвам на парчета.
One thought on “Овесен тиквеник (без глутен)”