Как да оцелеем психически по време на карантина: психологът Валентин Стоилов отговаря на вашите въпроси

Епидемията може да се отрази зле не само на физическото ни здраве и на икономиката ни, но и на психиката. Особено, ако по принцип в ежедневието ни има стрес, тази ситуация го засилва и на все повече хора им е трудно да се справят с психологичните последствия. За майките, по мое мнение, е особено трудно, … Прочетете повече Как да оцелеем психически по време на карантина: психологът Валентин Стоилов отговаря на вашите въпроси

Гофретени бисквитки с лимец и ягодки

Знаете ли, че лимецът е наричан древната пшеница на траките и житото на фараоните? Смята се за най-древната житна култура, отглеждана от хората. По нашите земи се е отглеждал много лимец в миналото, но след Втората световна война настъпват трудни времена, които налагат търсенето на по-лесни и евтини за отглеждане житни култури, включително започват и … Прочетете повече Гофретени бисквитки с лимец и ягодки

5 идеи за образователни игри, посветени на природата

Тези от вас, които ме следят в Инстаграм, сигурно вече са видели идеите ни за игри, посветени на природата. Играхме ги през месец март, за да отбележим и Часът на Земята, който се падна на 28. Този месец пък, на 22 април, е Денят на Земята, така че ще играем още и ще учим за … Прочетете повече 5 идеи за образователни игри, посветени на природата

Българските супер храни: Веган кюфтета с бял фасул

За мен изразът "супер храна" доби популярност покрай вноса на редица чуждоземни продукти като киноа, амарант, чиа, годжи бери, спирулина и т.н. Няма да лъжа, купувала съм ги в началото много, тествала съм доста рецепти, сега ги хапваме също от време на време, защото обичам да разнообразявам менюто у дома. Но точно сега, когато се … Прочетете повече Българските супер храни: Веган кюфтета с бял фасул

3 идеи за още по-вкусен домашен хумус

Хумусът е гениално ястие, което може да се хапва по много начини: 🥕🥒Като дип за зеленчукови пръчици, както го обича Алекс; 🍞🥖 Като пастет за мазане върху филийки домашно изпечен хляб, както го предпочита Тервел; 🥘🍛 или като основа на ястие върху която може да се добавят запечени или задушени зеленчуци.   Основата на хумуса … Прочетете повече 3 идеи за още по-вкусен домашен хумус

Как да оцелеем изолирани у дома с деца

Измина повече от седмица от началото на извънредното положение и всеки може да направи за себе си равносметка как му се отразява. Аз признавам, че една седмица с децата у дома ми се стори като цял месец. Имахме моменти на смях и веселие, моменти на отегчение и истерии, моменти на сълзи и прегръдки. Накратко: от … Прочетете повече Как да оцелеем изолирани у дома с деца

9-дневно кулинарно предизвикателство за родители и деца у дома

Сега, когато прекарваме толкова много време у дома с децата, ви предизвиквам да си устроим заедно едно кулинарно предизвикателство, с което да научим децата ни да се хранят здравословно и да придобият ценни практически умения. Разделила съм дните по теми със специфични умения и знания, които да предадем на децата, като вие можете да ги … Прочетете повече 9-дневно кулинарно предизвикателство за родители и деца у дома

5 идеи за игри на терасата

Предлагам ви 5 идеи за игри и образователни занимания, с които се забавляваме с момчетата на терасата: 1️⃣ Ледени кубчета Използвах формичка за ледчета рибки и обикновени правоъгълни ледчета. Изсипвах ги в купа и дадох на децата да ги сортират по форма, използвайки щипки и лъжици, за да упражняват и фината моторика. Играта с ледчетата … Прочетете повече 5 идеи за игри на терасата

Супер лесни бебешки понички с „шоколад“ (без захар, без глутен)

От доста време тествам рецепти за понички без глутен и захар, и най-накрая мисля, че постигнах резултата, който търсех. И двете ми деца ги харесват, приятно сладки са на вкус, супер лесни и бързи за приготвяне, чудесна следобедна закуска или десерт. Може да ги предлагате и на бебета, стига да сте въвели всички продукти, които … Прочетете повече Супер лесни бебешки понички с „шоколад“ (без захар, без глутен)

Бели и червени, игриви и засмени или 4 идеи за занимания, вдъхновени от Баба Марта

Окичването на мартеници за здраве и щастие е един от любимите ми народни обичаи. Тази година реших да вплета мартениците в заниманията ни вкъщи, за да носят повече здраве и радост на децата. Идеята е да използвам основно червени и бели материали в игрите. Така се получава чудесен контраст, който стимулира зрението и помага на … Прочетете повече Бели и червени, игриви и засмени или 4 идеи за занимания, вдъхновени от Баба Марта