Ротация на играчките: защо и как

Когато започнах да трупам първите бебешки играчки на големия ми син, си купих красива кутия за играчки и се радвах, че вече имаме и такова нещо у дома. Но играчките се увеличават с всеки изминал празник, с повод, а често и без повод, и това води до натрупване на доста излишни предмети в стаята, които … Прочетете повече Ротация на играчките: защо и как

Как да се грижим за здравето на детските очички: разговор със специалист

Наскоро водих и двамата ми сина на детски офталмолог. Тервел (1,5 години) за първи път, а Алекс (3 години и 11 месеца) за втори (първият му път беше на 7 месеца, защото си кривеше очичките). И аз, и баща им носим очила отдавна: той още от ученическите си години заради далекогледство, а аз от студентските … Прочетете повече Как да се грижим за здравето на детските очички: разговор със специалист

4 храни, които си заслужава да приготвяме сами у дома

Несъмнено да си купиш готова храна е по-лесно и спестява време. Освен това на пазара вече има доста производители, които предлагат чисти, органични и здравословни храни. Но да си приготвиш сама у дома храна, която обичаш и която е любима и на съпруга, и на децата ти, е несравнимо щастие. Предимствата да си приготвяме у … Прочетете повече 4 храни, които си заслужава да приготвяме сами у дома

Как да събудим интереса на децата към храната

Въпросът за безпроблемното и здравословно хранене на децата ме вълнува от момента, в който захраних първия си син. След като ви разказах накратко в Instagram (можете да видите видео материалите в акценти в профила ми) как се справям с някои типични за всяко дете хранителни капризи и нежелано поведение на масата (като хвърлянето на храна … Прочетете повече Как да събудим интереса на децата към храната

Как да оцелеем психически по време на карантина: психологът Валентин Стоилов отговаря на вашите въпроси

Епидемията може да се отрази зле не само на физическото ни здраве и на икономиката ни, но и на психиката. Особено, ако по принцип в ежедневието ни има стрес, тази ситуация го засилва и на все повече хора им е трудно да се справят с психологичните последствия. За майките, по мое мнение, е особено трудно, … Прочетете повече Как да оцелеем психически по време на карантина: психологът Валентин Стоилов отговаря на вашите въпроси

Как да оцелеем изолирани у дома с деца

Измина повече от седмица от началото на извънредното положение и всеки може да направи за себе си равносметка как му се отразява. Аз признавам, че една седмица с децата у дома ми се стори като цял месец. Имахме моменти на смях и веселие, моменти на отегчение и истерии, моменти на сълзи и прегръдки. Накратко: от … Прочетете повече Как да оцелеем изолирани у дома с деца

9-дневно кулинарно предизвикателство за родители и деца у дома

Сега, когато прекарваме толкова много време у дома с децата, ви предизвиквам да си устроим заедно едно кулинарно предизвикателство, с което да научим децата ни да се хранят здравословно и да придобият ценни практически умения. Разделила съм дните по теми със специфични умения и знания, които да предадем на децата, като вие можете да ги … Прочетете повече 9-дневно кулинарно предизвикателство за родители и деца у дома

Да изградим здравословни хранителни навици у децата със самостоятелност

Децата ни често отказват да се хранят с определени храни или по определено време, защото ги дразни факта, че ние взимаме решенията какво да ядат, ние ги караме да го правят, когато не искат или по начин, който не им допада. Злоядите деца стават такива заради нас, не защото нещо не им е в ред. … Прочетете повече Да изградим здравословни хранителни навици у децата със самостоятелност

Броколи на фокус: да оползотворим стъблото + да си отгледаме кълнове

В кухнята се опитвам да оползотворявам всяка една част от продуктите, които използвам. Като стъблото от броколи, което е често пренебрегвано, защото е твърдо и не много атрактивно на външен вид. Но всъщност е също толкова вкусно и полезно, както и цветчетата. Обикновено задушавам цветчетата на пара и ги овкусявам с микс от тахан, лимонов … Прочетете повече Броколи на фокус: да оползотворим стъблото + да си отгледаме кълнове

Възпитаване на здравословни хранителни навици с личен пример

Най-ефективният метод на възпитание не са думите, а делата. Ако искаме да научим нашите деца на нещо, не трябва просто да им го казваме, повтаряме, натякваме и т.н. Трябва да им го покажем. Ние самите трябва да правим това, което искаме и нашите деца да правят. Това е най-лесният метод на обучение. А един от … Прочетете повече Възпитаване на здравословни хранителни навици с личен пример