Как да се радваме на природата устойчиво

Ако обичате да прекарвате време сред природата, особено с децата, със сигурност искате тя да остане все така дива, красива и богата, както е сега. Това означава, че и вие като мен, се интересувате от устойчивото използване на природните дадености. Какво точно означава устойчиво използване? Това означава да използваме природните дадености, т.е. да прекарваме време … Прочетете повече Как да се радваме на природата устойчиво

Съзнателно хранене – защо и как

Съзнателното хранене е сред полезните хранителни навици, които се старая да спазвам от много време, но сякаш пак ми убягват неговите принципи, особено напоследък покрай десетките грижи и проблеми, които ми се насъбраха. Съзнателното хранене ни помага да храносмиламе и да усвояваме пълноценно приетата храна и да усещаме сигналите на тялото, които ни казват кога … Прочетете повече Съзнателно хранене – защо и как

Как да си направим икономичен гъбен бульон и пастет без отпадъци

Обожавам да правя бульони у дома. От хубави съставки можем да извлечем много вкус и аромати, да ги замразим и да ги ползваме за много ястия, правейки ги още по-апетитни и удовлетворяващи. Предлагам ви моята изпитана рецепта за бульон от гъби. Използвам три вида гъби, за да получа максимално богат вкус, но вие можете да … Прочетете повече Как да си направим икономичен гъбен бульон и пастет без отпадъци

Как подкрепям имунитета ни през есента

Студени сутрини, студени вечери и стискане на палци да не виждам сополи поне, докато не завали първият сняг. Преходният сезон е особено изпитание за имунната система на децата и за нервната система на майките. Обаче аз винаги се осланям на храната и се старая с повечко пресни плодове и зеленчуци, повечко супи и чайчета и … Прочетете повече Как подкрепям имунитета ни през есента

Морско къмпингуване с деца

Тази година за първи път изкарахме една седмица на морето на къмпинг. До сега сме почивали, наемайки къща или апартамент, защото търсим едновременно комфорта на дома и спокойствието да сме уединени и независими. Не сме големи почитатели на големите хотели с басейни, атракциони и пр. Но къмпингът предлага едно съвсем различно преживяване, което се оказа … Прочетете повече Морско къмпингуване с деца

Съветите на моя козметолог: как да запазим кожата си след лятото

Когато минах тридесетте, започнах много да внимавам какво апликирам върху кожата на лицето си, как се гримирам и дегримирам, как спя и какво консумирам, за да намаля белезите на времето върху кожата си. Когато пък станах на 35, осъзнах, че е време да използвам ежедневно сериозна анти ейдж козметика, да приемам колаген и да започна … Прочетете повече Съветите на моя козметолог: как да запазим кожата си след лятото

6 еко заменки в грижата за кожата

Почти всеки козметичен или почистващ продукт идва в безсмислени пластмасови опаковки, които след като използваме докрай, изхвърляме, в най-добрия случай в кофата за рециклиране. Но пластмасата не се рециклира на 100%, а и самият продукт от рециклирането има ограничени приложения, следователно това не е най-добрият вариант.   Най-доброто решение е да избираме продукти без пластмаса в … Прочетете повече 6 еко заменки в грижата за кожата

Храната като лятна козметика за здрава и красива кожа

Лятото е едновременно най-ползотворният сезон за кожата ни, защото можем да се сдобием с хубав тен, да повишим по естествен път нивата на витамин D и на серотонин, който ни кара да се чувстваме щастливи, а оттам и още по-красиви. От друга страна лятото може да бъде и най-коварният сезон за кожата ни, заради риска … Прочетете повече Храната като лятна козметика за здрава и красива кожа

5 еко заменки в моята кухня

От близо 5 години се стремя да намаля пластмасата в домакинството. Започнах с восъчни кърпи за съхранение на храна, платнени торби за пазар, метални сламки и кутии за многократна употреба като алтернативи на еднократните найлонови и пластмасови консумативи. Но има още много предмети, които ползваме по-дълго време и не се замисляме, че след като ги … Прочетете повече 5 еко заменки в моята кухня

Опитът ми в изучаване психологията на детското хранене

Като привърженик на здравословното хранене и майка на две малки деца няма как да не се интересувам от психологията зад детското хранене. Днес децата харесват едно, утре го ненавиждат. Днес ще опитат нова храна, утре ще откажат дори познатата. Днес мразят червено, утре бягат от всичко зелено. И така, докато пораснат и изградят своите хранителни … Прочетете повече Опитът ми в изучаване психологията на детското хранене